Anggur merupakan buah yang dapat dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan secara langsung, di buat jus, agara-agar, kismis hingga minuman beralkohol.
Anggur juga memiliki berbagai jenis mulai dari anggur yang merah keunguan, hitam dan hijau. Anggur sendiri juga memiliki rasa asam dan namun juga manis membuatnya banyak digemari oleh banyak orang. Namun walaupun begitu buah anggur menjadi buah yang memiliki manfaat serta khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah Kanker
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian paling banyak di dunia.Kandungan zat resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegha pertumbuhan sel kanker yang ada didalam tubuh.
Resveratrol sendiri adalah salah satu jenis antioksidan yang bis membantu memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker. Terutama yang bertumbuh dibagian payudara, hati, lambung dan juga getah bening. tak hanya itu juga kandungan resveratrol didalam buah anggur juga daopat menghalau paparan sinar radiasi berbahaya seperti sinal ultraviolet yang berasala dari sengatan matahari, paparan radiasi tersebut dapat beresiko menyebabkan kanker kulit.
2. Melawan Penuaan Dini
Selain kandungan resveratol, buah anggur juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti rutin dan juga quercetin.yang dimana kandunagn ini berfungsi untuk menagkap radikal bebas dalam tubuh. radikal bebas sendiri dapat menyebakan kerusakan pada sel, DNA, protein serta gangguan keseimbangan ddidalam tubuh. Akibat dari kerusakan sel ini yang menyebabkan terjadinya penuaan dini yang memiliki gejala diantara lain, kulit menjadi keriput, tulang keropos dan juga rambut yang beruban.
3. Menjaga Kesehatan Rambut Dan Kulit
Biji anggur sendiri kaya akan kandungan vitamin E yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap halus dan terhidrasi. Kandungan senyawa lainnya yang ada didalam buah anggur dapat membantu mencegah jerawat dan juga membantu meningkatkan aliran darah ke klit kepala untuk menajdikan rambut lebih sehat.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Anggur memiliki kandungan Melatonin alami yang dert=kaitan dengan kualitas tidur yang relatif lebih lama dan lebih baik. Namun perlu diketahui, Insomnia dapat mempengaruhi sejumlah risiko kesehatan. Seperti diabetes tipe 2, dan juga penyakit jantung dan obesitas.