Apa yang pertama kali anda pikirkan ketika mendengar kata stress? Keadaan di mana diri anda tertekan atau malah karena melihat hal – hal yang anda rencanakan menjadi gagal total?
Definisi Stress adalah suatu keadaan yang dialami seseorang karena mengalam tekanan. Tekanan ini biasanya muncul dikarenakan individu tersebut mengalami kegagalan untuk menyelesaikan keinginannya dan memenuhi kebutuhannya.
Jadi, Kita pasti menganggap stress itu adalah sesuatu yang buruk. Oleh karena itu, kita akan berusaha semampu kita untuk menghindari diri dari stress karena stress juga biasanya berdampak negatif kepada diri sendiri dan juga orang lain.
Tetapi di dalam dunia psikologi, ternyata ada suatu pemahaman bahwa stress itu bisa juga bermakna positif. Stress positif di sebut eustress. Eustress mengambil kata eu yang bermakna baik di dalam bahasa Yunani.
Eustress terjadi ketika kita ingin menantang diri kita sendiri dalam suatu hal dan kita mampu menyelesaikannya tanpa menghabiskan seluruh daya contohnya ketika kita ingin berbicara di depan umum, menikah dan lainnya. Eustress menyebabkan kepuasan sendiri bagi diri kita dan merupakan salah satu faktor kesehatan.
Kadar stress seharusnya seimbang, karena dengan seimbang membuat diri kita lebih waspada dan kinerja kognitif, serta bisa membuat kita menjadi lebih bisa menyesuaikan diri. Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa seseorang yang mempunya kadar eustress yang cukup, merasakan dirinya lebih tidak lelah dubanding orang yang mengalami stress negatif.