Apakah kentang rebus baik untuk diet ?
Dalam mengonsumsi kentang rebus bisa juga untuk diet atau bisa juga menurunkan beart badan .
Kentang merupakan salah satu makanan yang sanagt lezat dan juga banyak mengandung nutrisi yang penting bagi tubuh kita , di dalam kentang juga memiliki kandungan kalium yang sanagt tinggi bahkan lebih tinggi dari pisang adanya vitamin c , zat besi ,dan lainnya .
Efek samping dalam mengkonsumsi kentang rebus
Kentang merupakan salah satu sayuran yang sanagt di popular oleh orang indonesia , dan yang ada di negeri kita kentang bisa diolah menjadi makan yang sangat enak .
Apa yang terjadi jika kita setiap hari mengkonsumsi kentang ?
Kentang di tanam sudah sejak lebih dari 100 negera di seluruh dunia ini dan mungkin sanagt terpopuler sekali kentang memiliki zat yang sanagt berefek samping terhadap tubuh kita jika terus menurus mengonsumsinya dan tetapi cuman kentang lah hanya bisa buat beberapa makanan olahan contohnya makanan yang cepat saji dan kentang goreng .
Kentang juga bisa menjadi komoditi sayuran yang sekaligus sebagai penganti karbihidrat yang sangat mudah di cari di di pasar dan pada negara asia yaitu indonesia , Kentang adalah sayuran yang sangat mewah dengan harganya lebih mahal dari ubi dana rasanya sanagt lezat jika kentang di nikmati di negara mana pun itu .
Manfaat kentang dalam mengonsumsi pada umumnya bisa unutuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi otak kita dan memiliki kalsium yang sanagt tinggi bagi untuk tulang , mungkin dalam mengilah kentang yang snagt berbeda yaitu di revus dan di goreng juga memiliki sifat yang sangat berbeda .
Kandungan yang ada di dalam kentang , memiliki kandungan nutrisi mikro ataupun makro yang di butuhkan di dalam tubuh kita .
Kandungan gizi yang terdapat di dalam kentang :
1. karbohidrat
2. serat
3. protein
4. kalium
5.dan folat
Manfaat kentang bagi untuk kesehatan tubuh kita
* baik untuk menjaga jantung
* mampu merawat kesehatan kulit kita
* bisa mencegah Penyakit Kanker
Inilah penjelasan tentang kentang rebus dan manfaat