Cara tetap tampak langsing dan juga sehat

Tidak sedikit dari kita , kita yang berusaha untuk menjaga tubuh agar tetap langsing,dan juga bugar, banyak yang sampai gym setiapharinya agar mendapatkan tubuh ideal tersebut, lalu bagaimana cara mudah untuk menjaga bada ideal. 1. Makan dengan porsi sedikit jika kamu hannya ingin menjaga kelangsingan badan kamu, kamu cukup makan dengan porsi yang sedikit dan …

Sarapan Sehat “ABC”

Sarapan adalah salah asatu sumber kebutuhan gizi di pagi hari yang menyumbang sekitar 20% untuk kebutuhan gizi harian. Terkadang kita hanya asal membuat sarapan, dan yang penting kenyang. Padahal asupan dalam sarapan sangat memberikan dampak positif, terutama untuk anak – anak. Anak – anak yanag sering memakan sarapan terbukti mempunyai performa akademik yang 4 kali …